peso estacionado!!!!

Já se passaram alguns dias desde o meu último post!não estou nos meus melhores dias,,sinto me muito só,aqui está mto frio,e estou um pouco preocupada com o filhote,que foi de minas para a bahia,de moto,ele foi com a namorada e amigos,aí já viu nê,,,coração de mãe e assim mesmo!!!quando os nossos filhos começam a descobrir o mundo,com seus próprios olhos,ficamos com o coração nas mãos!!!só nos resta rezar mto e pedir ao papai do céu ,que cuide e proteja às nossas eternas crianças!!!!.bem agora vamos.ao "pesinho",,,95,5 desde o dia 24/12,quase uma semana se passou e ele está na mesma,estacionou aí!tenho que fazer umas manobras para vê-lo cair novamente!!!e incrível como eu tenho dificuldade para eliminar peso....isto não e só agora que já estou com 40 aninhos naoooo,isto foi sempre assim,desde mto nova que luto com o sobrepeso!vou rever a minha alimentação,e tentar detectar o erro,já que eu tenho consciência que não houve jacas!estou cheia de dúvidas sobre a dieta,mas às queridas blogueiras estão sumidas ,desapareceram,eu sinto.falta delas.ohhhh meninas aparecem...eu preciso da vossa ajuda nesta minha caminhada,para eliminar um tantao de kilos. bom por hj e so! Ja fiz o meu relato.

espero que este seja o meu ultimo natal fora do Brasil!!!

Gente,passar o, natal longe da família e mto ruim....eu estou em fase final ,em relação a imigração,com fé em deus este será o meu último natal,longe da família,aqui somos só eu e meu marido,só nós resta telefonar aos familiares,e desejar um feliz natal!!!e participar da festa deles a distância...mas depois que desligamos o telefone dá um vazio...e no dia 25,onde a festa continua lá e nós aqui numa solidão sem tamanho...eu olho a rua através dá janela e não se vê ninguém na rua,até parece uma cidade fantasma.gente,quando nós deixamos nosso país para imigrar ,não fazemos ideia do que encontraremos pela frente,isto ainda e pior quando vamos para um país que não fala português,eu vivi por 10 anos em portugal,claro que tive dificuldades de adaptação,mas nada que se compare às dificuldades que encontrei aqui na inglaterra...eu aqui não tenho família,só o marido enquanto que em portugal,éramos mtoooos,irmãos,sobrinhos cunhados primos,filhos dos primos....enfim só a família fazia uma festa!!!e somos festeiros, eu sinto mta falta de cada um deles,e principalmente do meu filho,que tanto amo,e tenho que conviver com a saudade!!!!terrível saudade!às vezes falar ao telefone não basta eu preciso sentir seu cheiro,seu sorriso,sentir o calor das suas mãos sentir os beijinhos que ele carinhosamente não se cansa de me dar!!!7sinto falta de tanta gente,tem os meus pais,que eu ainda tenho o privilégio,de ter os dois vivos,velhinhos,adoentados,debilitados com a idade,e eles tmb sofrem,com a maldita saudade,pois somos mtos membros dá família,fora do Brasil, coisa,que às.vezes chego a questionar ,até que ponto o dinheiro vale a pena??????bem hj estou atacada desta saudade,o que me conforta e saber que está chegando ao fim...que deus me ajude a suportar tamanha dor.espera!!a mamãe ta quase chegando!

um mês na dieta atkins

Isto mesmo,já são trinta(30)dias no plano alimentar atkins,eu contínuo na fase de indução,pois tenho mtos kgs para eliminar,eu eliminei exatamente ( 4 )kg,neste período,eu sei que tem pessoas que elimina mto mais que isso,mas eu sou eu...não sou pessoas...cada um tem seu ritmo pra tudo,cada um reage de maneira diferente,a cada coisa,certo!!!estou feliz com o resultado,eliminei pouco nós últimos 15dias,só 1kg,pois 3kg eliminei nós primeiros 15dias,acho que foi por causa do adoçante que mudei e vi que no novo tem (dextrose)fui pesquisar e vi que e um carboidrato,mas já tratei de voltar ao antigo,comprei ontem,e também avisei de uma salsicha defumada,e condimentada,eu estava acostumada a usar a normal sem condimentos e 0carboidratos,aí chegou esta nova versão e eu confiei como e da mesma marca da outra,,mas percebi ontem nas compras,resolvi checar o rótulo,e pra minha surpresa,5g de carbo por cada 100g de salsicha,deliciosa ,mas vou esquecer que ela existe.bem quanto a eliminação,si considero bom,pois fazendo (r.a) eu levei 6semanas para eliminar 2,5kg,outra razão a qual considero nome que como.eu não tenho tempo para a. Estou conseguindo eliminar os kg apenas com a mudança na alimtação,eu sei da necessidade e importância da a.f ,mas infelizmente,por enquanto não pode ser diferente,no dia 09/10,eu pesava 102,5kg,no dia 24/11 iniciei a atkins pesando 99,5kg,e hoje estou com 95,5.o método que vc usa para emagrecer não e importante,e sim a sua atitude de querer emagrecer,querer ser diferente,e muito bom vermos a mudança em nosso corpo,mas tal mudança acontece primeiro em nossa cabeça....e maravilhoso olhar para o nosso corpo e ver que quando nós queremos nós podemos,não importa se esta mudança ainda não e visível,pois quando vc sobe na balança e esta marca pelo menos 500g eliminados,ficamos hiper feliz!!!!

então e natal!!!

Heeee o natal já chegou...eu acho que vou conseguir passa lo sem jacass,,eu vou passar em casa mesmo,só eu e o marido,aí tenho poucas possibilidades de jacar,pois não vou fazer mta coisa,optei por chester e uma salada bem encrementada,vou fazer uma sobremesa aceitável na (atkins)já que meu marido não e mto afim de doces,difícil vai ser resistir aos chocolates que ganhamos de presente!!!vou dar para uma amiga que tem 2filhos,assim tiro o veneno de dentro de casa,bom! E isto,desejo um feliz natal a todas nós ,mto foco e determinação,nós precisamos.

dificuldades

olá pessoas!!td bem!!!!eu aqui estou bem,mto frio,mas td bem!estou conseguindo seguir muito bem o plano alimentar atkins,estou empolgada,pois me alimento do que gosto,não sinto fome fora de hora,esta tudo maravilhosamente bem!!!!gentem estou tendo algumas dificuldades,lidar com o blog e uma delas,outra coisa e o adoçante,sempre tem algo proibido em sua composição,affff e a pior de todas e que não estou conseguindo fazer a.f,gente eu trabalho mtoooo,quando acabou meu último trabalho são 21:30,aí já estou estourada,já pensei em me levantar mais cedo e fazer caminhada,mas eu já levanto tão cedo normalmente,6:30.sem falar no frio que esta agora,vamos ver no que vai dar,vou me virando aqui como posso,.estão e isso não podemos e desanimar ,bola pra frente....vamos que vamos...

diário alimentar.

hello!!!não estou conseguindo postar o meu diário alimentar,como eu pretendo... fim de ano....e uma correria,eu trabalho em shopping center,da pra imaginar o drama ne!!mas também ele não tem tido alteração,minha alimentação esta mto repetitiva,mas não tenho tempo pra cozinhar e ainda pra melhorar gosto do que como,então não vejo mta possibilidade de eu enjoar,basicamente tem sido a mesma.coisa,mudando de carne de vez em quando,e o café da manhã alternado entre omelete e pão da indução,almoço salada com carne,gelatina...adoro e ajuda mri a me saciar,cobre a falta de outro doce,ao lanche 1 queijo e presunto,+ café desc.,e no lanche 2 que e por volta das 18:00 horas queijo e presunto(levo escondido no bolso do casaco,pois neste trabalho e proibido comer no local, aí ao jantar tenho pouquíssima fome e também já são quase 22:00horas,aí despenso a salada ,aí fico só na proteína,e um chá (as vezes).basicamente isto mas vou tentar postar todos os dias,assim eu controlo melhor o que eu comi,aí fica fácil descobrir algum erro,...então isto mto determinação pra nós,força e foco.

diario alimentar 15/12/12

Será que eu ainda me lembro,o que como ontem??????vamos a isto café da manhã:meio pao da indução,queijo e café.almoço:bife de boi,com salada,,gelatina de sobremesa.lanche: meio pai da ind. Com queijo presunto e café. Jantar:1 ovo frito,com uma fatia de queijo e outra de presunto,um chá .e isto aí.até que não foi difícil lembrar...

hiiiii,houve jaca.

Diário alimentar 14/12/12.café manhã:café,omelete 1 ovo,queijo e presunto .almoço:bife de boi pepino e alface.lanche 1:café queijo e presunto,: lanches:queijo e presunto.agora vem uma jaca.grande,imensa,gigantesca...gentem,não pude resistir...5bombons,isto mesmo,eu estava indo tão bem,20 dias e não havia comido nada proibido,foi só aquela figurinha chegar e me deu uma neura por doces,como eu não estava preparada,munida com algum doce aceitável,pronto ...e olha que os blogs estão lotados de receitas legais,mas como eu trabalho muito não consegui tempo para confeccionar minhas receitas,

diario alimentar de ontem13/12/12.

Estou conseguindo seguir o plano alimentar atkins,mto bem!!!sem fome ou desejos por,doces,.vamos ao que interesse...café da manhã:café desc,com omelete 2ovos,recheada com queijo e presunto,almoço:carne de panela,salada pepino,alface tomate.gelatina com creme de leite de sobremesa.lanches café,queijo,presunto.lanche2:queijo e presunto,puro.jantar:carne de panela,polvilhada com 2colheres de sopa com farelo de trigo.sobremesa:gelatina.as vezes não como salada no jantar,pois jantou mto tarde aiiii to sem fome,por um e só.

Diário alimentar de ontem,12/12/12.café da manhã:café descafeinado com adoçante, omeletefeita com 2 ovos,queijo cheddar,presunto no recheio.almoço:frango assado salada de tomate e pepino,10 azeitonas,lanche 1:café desc,queijo e presunto,lanche 2:queijo e presunto sem o café.jantar:carne frita com farofa de farelo de trigo,que tirei do blog da sandra (receitas 0 carboidratos).mta água ao longo do dia e um chá de gengibre com limão ,sem adoçante,a hora de dormir.bem acho que não me esqueci de nada.eu faço 2 lanches a tarde pk eu almoço ao meio dia e só vou jantar as 21:30,então tenho que comer.algo mais neste grande intervalo.

15 dias de indução

Oi gente!!! Completei ontem 15 dias na indução(atkins)eliminei 3kg nesta fase,como eu tenho ainda bastante peso para eliminar,optei por estender esta fase,o resultado foi satisfatório,pois eu não me lembro de ter conseguido perder esta mesma quantidade de quilos em 15 dias. Ahhh detalhe... Sem remédio nê gente!!pois com as fórmulas milagrosas,e diferente.e olha que eu já tomei mtas...a minha luta contra o excesso de peso vem de mto tempo.mas não vale a pena chorar por kilos ganhos,agora que estou decidida a mudar a minha relação com meu peso,e preciso me manter focada .confesso que eu sinceramente esperava ter tido uma perca maior no peso,levando em conta que neste período eu não comi absolutamente nada que não fosse permitido.estou orgulhosa de mim...gente!e incrível como o apetite diminue,eu não tive ataques de gula,e as vezes chego a ficar 6 horas sem comer e sem fome(sei que não esta correto ficar tanto tempo sem comer)mas e devido a minha correria diária.estou tendo dificuldade em encontrar alguns ingredientes para as minhas receitas pois vivo na inglaterra e aqui não se encontra as coisas com tanta facilidade como aí no Brasil.eu atou procurando a pis(proteína isolada da soja) e nada!eta ta difícil.outra grande dificuldade que estou enfrentando e falta de tempo para a atividade física.eu trabalho muito,[7;00as21;30]entao ja viu ne,do meu trabalho ate a academia e pertinho,sao 10 minutos a pe +ou-porem fecha as 22;00h ai nao da tempo pra mais nada.hoje e meu dia folga,ai resolvi fazer uma comidinha mais elaborada,fiz uma receita de frango com 4queijos delicia!!!!tirei do blog da sandra[ receitas 0 carboidratos]ahhhh fiz algumas alteracoes,pois eu nao tinha tantos queijos em casa,mas ficou divino,o marido disse que fazer dieta deste geito e bom demais...ele costuma dizer que eu estou comendo melhor que ele,entao para que nao haja reclamacoes,eu faco em dose dupla,mesmo as receitas de porcao unica!!!bom por hoje e so,eu sigo aqui com a minha inducao estendida.uma semana maravilhosa para todos nos.

novinho em folha.

Este blog foi criado com a finalidade de me ajudar a manter focada em meu emagrecimento, também relatar minha experiência com a dieta atkins,eu ainda tenho mtas dúvidas ,mas espero encontrar respostas com outras pessoas,que seguem o mesmo tipo de dieta.eu tenho visitado alguns blogs que tem me ajudado mto.eu iniciei a dieta no dia 24/11/12,pesando 99,5kg.até agora tem corrido bem!!!